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「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」的意境是漫天飛舞的大雪，使大地一片白茫茫，就像一夜春風吹開了漫山遍野的梨花。然而，在中醫學上，早春的風對人體來說具有邪性，防護不好就會致病。



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風四季皆有，而早春剛從冬天走來，乍暖還寒，這時候的風夾帶有冬天的陰寒，很容易傷人。中醫講，風邪為六淫之首，意思是說，風邪是諸多外感因素的先導，寒、暑、濕、燥、火等大多是藉助風邪而侵及人體的，風邪無處不到，極易侵犯人體，引起多種疾病。

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第一，衣裳脫慢點。特別是一些愛美的女性，更是要風度不要溫度，早早穿上了輕薄的春裝。其實，這樣很容易因寒冷而降低自身抵抗力，使風邪趁虛而入，患各種疾病。正確的做法是：別急於減衣物，稍微捂一下，待氣溫較為穩定後，再逐漸卸去冬裝。所謂「春捂秋凍」即是此意。第二，飲食護陽氣。隨著春天的到來，人體陽氣也在昇發。保護陽氣對抵禦風邪非常重要。早春應多進食溫辛類的飲食，如紅棗、山藥、韭菜、春筍等。特別一提的是，初春不宜酸性、生冷食物。另外，民間的所謂「發物」，如羊肉、蟹等也要少吃，特別是特稟體質的人，更要注意。第三，運動選好時機。初春太陽醒得早了，很多人選擇在早上戶外運動。其實，初春時的運動仍要延續冬季的運動時間及方式。特別是戶外風烈的時候可以避開，不要頂風做運動。這樣，對防風邪入侵也是有效的。(旺報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');



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